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Konditionstraining

Konditionstraining

Immer wieder muss man sich selbst motivieren, alleine laufen zu gehen.
Dabei wäre es in der Gruppe doch viel einfacher.

Wir bieten Ihnen Konditionstraining damit verschiedenen Schwerpunkten.
Das Training führen eigens dazu ausgebildetet Personal Trainer durch.

Kommen Sie doch einfach dazu.



Montag und Donnerstag 17-18 Uhr.

Für Gruppen auch flexible Zeiten möglich. Dieses bitte separat anfragen.

Schwerpunkte

• Richtiges warm machen/ Dehnen (dynamisch)

• Laufausdauer (Pulskontrolle)

• Reaktionsschnelligkeit (Verbesserung der Wahrnehmung und Antizipation auf dem Tennisplatz)

• Laufschnelligkeit (richtige Lauftechnik, Sprint ABC/ tennisspezifische Lauftechniken und ihre Anwendung/ hohe Schnellkoordination der Beine/ Schnellkraft der Beine)

• Schlagschnelligkeit (hohe Schnellkoordination des Oberkörpers/ Schnellkraft d. Oberkörpers)

• Gleichgewichtsfähigkeit (Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur)

• Kraftausdauer (gesamter Körper)

• Tennisspezifische Ausdauer (Belastung und Erholung wie im Turnier)

• Andere Sportspiele als Ergänzung (Hockey, Fußball etc.)

• Und ganz wichtig Spaß miteinander

Preise

Vom 20.04. - 22.07.2020 können wir Ihnen pro Woche 60 Minuten anbieten für 25 €.

Trainingstage sind aktuell Montag 18 - 19 Uhr
Teilnahme ab 10 Jahren.

In den bayrischen Schulferien ist kein Training.

Sie können jeder Zeit während der Saison einsteigen.
Der Preis reduziert sich entsprechend Ihres Beginns

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